GÉRER SON STRESS PROFESSIONNEL
Des ateliers pour évaluer son niveau de stress et bénéficier d’un accompagnement personnalisé
bien être au travail
Stress et bien-être au travail
La gestion des risques psycho-sociaux et le stress au travail sont devenus des incontournables dans la vie professionnelle actuelle.
Le diagnostic du stress et du bien-être au travail devient alors un prérequis essentiel pour déterminer les actions préventives ou curatives à mettre en place.
Un déséquilibre perçu entre contraintes et ressources
Un état de stress survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre notre perception :
- Des contraintes que nous impose notre environnement
- Et nos propres ressources
Bien évidemment, face à une situation donnée, le niveau de stress varie en fonction de chaque individu, mais il peut également varier pour le même individu en fonction de la phase de vie qu’il traverse.
Nous sommes toutes et tous capables de gérer la pression à court terme, mais lorsque nous y sommes exposé de manière prolongée, intense ou répétée, cela peut avoir des répercussions importantes et dommageables.
Il est alors bon de réagir et de se faire aider le plus en amont possible !
Evolution possible du niveau de stress perçu
Trois phases de stress peuvent être identifiées
Réaction d’ALARME
Phase de RESISTANCE
Phase d’EPUISEMENT
L’offre d’HAPPY HAPPEN
Un diagnostic + un accompagnement personnalisé
Objectifs :
Clarifier et identifier les problèmes
• les facteurs et causes de stress : liés à la personne et/ou à son environnement (conflit de rôle, surcharge mentale…)
• les effets perçus : tensions générées au niveau professionnel, psychologique, interpersonnel, ou physique
• les stratégies et ressources d’adaptation utilisées jusque-là pour « faire face »
Envisager et bâtir ensemble des solutions
• Pour permettre à chacun de mettre en œuvre un plan d’action efficace et personnalisé, pour s’adapter à cette situation délicate tout en retrouvant un équilibre personnel
• Pour gérer son stress et son ressourcement
coach bien être au travail
Déroulement de la prestation
Faire connaissance et comprendre votre situation
Un entretien individuel de 2 heures (avec questionnaire préparatoire)
Etablir un 1er diagnostic
Passation d’un test psychométrique en ligne
Briefing et débriefing
Présentation de notions clés autour du syndrôme de stress
Restitution de l’ensemble des résultats au test
Exploration des thématiques identifiées et accompagnement
5 séances pour explorer ensemble les causes et effets de ce stress, et déterminer les solutions possibles pour retrouver plus de sérénité et de santé, que ce soit à votre niveau personnel et/ou au niveau de l’entreprise ou de l’organisation
Pour plus de précisions : contactez-nous !
Nous parlerons de VOS BESOINS et vous expliquerons nos OFFRES D’ACCOMPAGNEMENT. Nous pourrons également vous faire découvrir nos BUREAUX et nos actions en faveur de l’ACCESSIBILITE pour toutes et tous ».
